活动现场工作人员通过视频给老人讲解健康睡眠重要性。

丹枫社区“健康大讲堂”关爱社区老年人

活动现场工作人员通过视频给老人讲解健康睡眠重要性。

本报讯近日，广阳区南尖塔镇丹枫社区联合来康上善颐园健康管理中心在社区综合文化活动中心举办“健康大讲堂”公益讲座，邀请健康管理中心常驻医生刘侠为老人讲解健康知识。

活动旨在关爱老人健康，培育老年人幸福和谐家庭环境，针对老年人群体睡眠不足、睡眠减少、失眠等问题进行讲解。讲座中，刘侠介绍了睡眠的生理特点与作用，常见的睡眠障碍疾病，随后对于中老年人失眠的临床表现及原因，失眠的自我识别与调试作了详细地讲解，现场为老人讲解如何评估与诊治睡眠障碍的方法，居民针对常见的失眠问题进行了咨询。

“老年朋友们要学会对失眠进行自我识别并及时对睡眠障碍进行评估，积极从睡眠习惯、睡眠环境、均衡膳食等方面进行失眠的自我调适，从心理和药物两方面治疗失眠。”刘侠表示，睡眠是人失去知觉的一种机能状态，当人睡眠的量、质或定时异常，或者是在睡眠中，或睡眠觉醒转换时发生异常的行为，或生理事件时，就可以被判定为睡眠障碍。

此次讲座让辖区老年人对自己的睡眠质量情况有了进一步认识，通过食疗、运动、泡脚等方法来提高睡眠质量。

参加此次讲座的老年人纷纷表示这样的活动非常实用，也希望能够经常参加，社区今后也将继续以健康讲座、志愿义诊活动等方式为广大居民提供各种医疗服务，努力提升居民对基本公共卫生服务的感受度和满意度。

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